先月から 始めたヨガは
体の芯に ジンワリ 効いて
とても いいです
呼吸に合わせて ゆっくり
ポーズをとっていき
ストレッチしていくのです
さまざまなポーズを とって
女神 鳩 猫 犬 へび・・・
に なります
バランスをとる ポーズでは
内から 汗が ジワ~と
でてきて 体幹に 効く 効く
対策を とっていないと
身体能力の中で 一番 顕著に
衰えるのが バランス能力
だから 転んだり つまづきやすく
なるのですね
ヨガで しっかり 体の 軸を 鍛えておこう
ところで 日経の 株投資コンテスト
着実に 殖えていき 1800人超えの中
59位に なりました
利率14% とは ミラクルな 数字
3年かけて 競うので 一喜一憂せず 下がった局面での
マインドも しっかりと 鍛えておこうと 思っています