「温故知新」~働く女の和風道~



カテゴリ:フラメンコ( 96 )


野菜を 先に 食べる

c0225143_22522857.jpgバレエから フラメンコに
転身して 5ヶ月経ち

フラメンコは とっても 難しい

でも 消費する体力と 使う筋肉は
バレエのほうが ずっと多く
激しいことも 実感

では これまでの食事と 生活を
そのまま 継続していくと
一年後は 明らかに 太った私が いる・・・!?

そこで 昨今 耳にする 食事法
「 野菜を 先に食べる 」を
始めています

食物繊維が 先に体に入り 糖の吸収が
ゆっくりになり 血糖値の急上昇を
防ぎ 肥満防止に なるのだとか

始めてみると 自然に 野菜の食事量が 増えて よい!
最初に食べるために 野菜メニューを 必ず 多く選ぶからです
今日は 大根と水菜と豆の シャキシャキサラダ

効果が現れるのを 楽しみに 気長に続けてみます
Even one thousand mile journey starts from a step.
by ballerina24 | 2012-05-28 23:00 | フラメンコ | Comments(4)

タンゴ デ マラガ

c0225143_2347287.jpgタンゴ デ マラガ
5月から 習い始めています

スペイン マラガ出身の歌手が
広め 歯切れの良いリズムと
哀愁を感じさせる 魅惑の
フラメンコ ナンバーです

でも 先輩たちは 足と手の動きを
すぐに覚えていくのに 私は
ステップを 踏むのすら
一苦労で 情けなくなっちゃう

帰宅してから復習しようとすると
レッスンした あのステップが
もう思い出せないし・・・

でも メモ はしません
やはり 練習を繰り返して リズムと一緒に
体で覚えていくことのみ

次回こそは 絶対に出ると決めている 発表会を 大きな目標に
タタンタタン・・・ と つぶやきながら こっそり練習

親友のちなみさんも 7月の大舞台に向け 猛特訓中  大きな励みです
by ballerina24 | 2012-05-23 23:49 | フラメンコ | Comments(2)

セビジャーナス

c0225143_1148553.jpgダイアリーのうしろに
とても嬉しかったことを
書き留めているハッピーページ

書き込みが 増えたのです

「 セビジャーナス 踊れるように
なった! やったー! 」 

スペインの 春祭りに踊る 明るく
楽しい曲で 4番まであり

フラメンコの基本が たくさん盛り込まれ
入門者は この セビから習うのが 一般的です

メンバーも喜んでくれ 先生も
「 短期間で よく覚えたわね 」と 褒めてくださる
( 大人も 先生に褒められると うれしい!)

G.W.に 発表会があり 私は無謀にも 出るつもりで
先生も 必死で教え 私も教えられ 稽古したからです

でも GWに 帰省することになり 舞台デヴューは 次回へ延期
それまでに 荒削りの セビジャーナスを 稽古を積んで 気持ちをのせて
美しく 踊れるように なりたい
by ballerina24 | 2012-04-05 11:53 | フラメンコ | Comments(2)

フラメンコ

c0225143_12384960.jpgフラメンコに転身して
はや3ヶ月 

観客の立場のときは
バレエを ずっと習っていたし
長いスカートで足はよく見えないし
すぐに体得できるだろうと
高をくくっていた私

いざやってみると
もう難しいのなんの・・・

二本しかない足のステップを
覚えるのも大変で
それに 腕と手首の動きまで
つけるとなると オロオロ

切れのある 情熱の舞は 太陽系くらい 程遠い

やってもいないのに あれこれ批評したり
自分よがりの 判断を するのは
大人気なく 恥ずかしいこと 
あまく見たことを反省です

自分を信じて あきらめず 練習あるのみ レッスン日は いつも朝から楽しみです
Practice makes perfect !! Never give up.
by ballerina24 | 2012-03-31 12:45 | フラメンコ | Comments(2)

なりふりかまわぬ 美しさ

c0225143_14484517.jpgレトロで 異国情緒ある スペイン料理店
アルハンブラで フラメンコを
観てきました

今週は フラメンコ三昧
ダンサーの激しい動きと 眼差し
心酔して踊る姿に 心うばわれる

バレエは 乱れない美しさや 軽やかさ
明るい透明さ が基本ですが
一転 フラメンコは 深く 強く ダークな
激情で 訴えてきます

激しい踊りで 髪が乱れ ピアスが飛び
汗が ほとばしり
そんな なりふりかまわぬ 美しさ

私が フラメンコを始めた このタイミングは
折り目正しい 美しさには ない
乱れ なりふりかまわぬ 美しさを 知る啓示かも・・・

舞台後に 二人のフラメンコ仲間と 感想を交わしあう時間も 醍醐味
早く先輩方のように 乱れ踊れるように なりたい

案外 すんなりと バレエから フラメンコに心変わりしそうです
I want to "dive deep" in passionate Framenco.
by ballerina24 | 2012-01-28 15:10 | フラメンコ | Comments(4)

ときめく 冬です

c0225143_8473149.jpg近所の 和菓子屋の前を通ると
「 桜もち 」と 筆書きで張り紙

桜 いちご・・・春のピンクに
ときめく冬です

さて 週末は 親友のちなみさんと
恵比寿の フラメンコ専門ショップへ
でかけました

ヒールとつまさきに 釘が打たれた
特殊な専用の靴を 買うためです

5年目のちなみさんに 教えてもらいながら
ぴったりの一足に 出会えました
まずはペーシックな黒で 

何かを始めるとき 靴は 最優先アイテム
私も 出産する友達に 布製の小さな
ベビーシューズを よく贈るし
ここ一番では 大切な フェラガモの靴を はきます
まさに  ”一歩 新しい世界へ 踏み出す”  といいます

床を カッカッと ヒールで打ってみる
リズムや 強さ 速さ をもたらしてくれる 魔法の靴に
ときめく冬です
First shoes will bring me a magical moment, maybe...
by ballerina24 | 2012-01-11 08:54 | フラメンコ | Comments(6)


お稽古、語学、和装を通して美しき日本の良さを探究
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