「温故知新」~働く女の和風道~



2017年 03月 13日 ( 1 )


鉄 活

c0225143_14200150.jpg4年前に 献血しようとして
判明した やや 深刻な 貧血
でも そのまま 普通に
過ごしてきました
レバーも 苦手だし・・・

新しい年代に入り ここで
真剣に 「鉄 活」を 決意

熱き血を たくさん 創り出し
補充しなくては!

やはり 食事から と
鉄分の 多い 食品をチェック

驚いたのは 多くの食品に
含まれていて バナナや きなこ
海苔 チョコレート 抹茶 もそう
(保有量の多さは レバーが 断トツ)

それと 鉄分だけ 摂っても ダメで
吸収率を 高める ビタミンCと B12が
必要なのですって

「鉄活」の 特効策 と言うよりも
結局 いろいろ食べなさい という 普通の 結論に たどり着く

ヤル気満々の やりどころを 失い ボー然
本気の 「 鉄 活」 どうしたらいいのでしょ 

鼻を つまみ 死ぬ気で レバーを ワインで 丸飲み・・・ しかない?
by ballerina24 | 2017-03-13 21:25 | 美学 | Comments(2)


お稽古、語学、和装を通して美しき日本の良さを探究
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