「温故知新」~働く女の和風道~



夏の 新しい 習慣

c0225143_1795226.jpg猛暑に 負けない 体力を
つけていくためにも
ヨガは おすすめです

先日 はじめて挑戦した
ヨガ式 逆立ち

無理だろうと 思いつつも
やってみたらば
スっ と 足が上がり
できました

効果は 重力で 垂れ下がった
内臓や 顔 ボディー の リフトアップ

血液の流れが スムーズになり
精神を 集中させ
リラックスできて やせ体質に なるそうです ! 

たしかに ひっくりかえし状態になってみたら
不思議な 感覚で 爽快 で 落ち着く・・・
すっかり 気に入り 朝と 寝る前に やっています

寝るとき以外は 重力で 下垂し 続けている訳で
時々は 砂時計みたいに サラサラ~ と
ひっくり返すと いいように 思える 

そういえば フラメンコの 先生も やっていたことを思い出した
この夏 新しい 習慣として 続けてみます
by ballerina24 | 2015-07-18 17:10 | 美学 | Comments(0)
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