「温故知新」~働く女の和風道~



一日一回 六階まで

c0225143_1846209.jpgここ 7~8年間 なんとなく
続けているのが
マンション 外階段昇り

自分ルールは
一日 必ず 一回

六階 ( 約72段 ) まで がポイント
それ以上だと きつくて止めたく
なるので よい塩梅の 負荷です

一日 たった一回でも 一年で 365回
26,280段 昇るのだから すごいでしょ

続けていると ステップが軽やかになります

年始の 初詣に訪れた 高尾山にある
男坂の きつい 108段も
NON STOP で トントン と 上がれました 

ヨイショ ヨイショ と 階段を あがる姿は まだ ちょっと...

それでも どうしても この習慣が 途切れるのは
汗が吹き出る 暑い夏の 時期

今のうちに しっかり鍛えておこうと 思います
by ballerina24 | 2013-03-04 23:55 | 美学 | Comments(0)
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